ЖУРФАК ЧЕЛГУ

Степанов М.А ФЖЗ -202
О том как не запачкать венозной кровью челку и кафель
Мы все ощущаем витание перемен в воздухе. Говорят новое время будет из себя представлять второй ренессанс. То же самое нас ждет в сфере психологии. Одна из отличительных черт отделяющее новое поколение от предыдущих – повышенное внимание к внутреннему миру. Психология наверняка только подбирается к пику своей популярности. Она обозначает перед собой многие проблемы на которые раньше не обращали внимания. Одна из них – это проблема психологического здоровья
Истоки проблемы

Но почему же эта проблема возникает? Говорят что депрессия это выдумка ибо ей никто не болел раньше. Времена меняются. И современные проблемы имеют место быть. Поскольку мы живем в сумасшедшем ритме то это собственно и сказывается на внутреннем состоянии – огромное количество стрессов связанных с работой с личной жизнью, огромные потоки информации. Влияние оказывают даже проблемы экологии. Стрессов огромное множество. И все мы их держим в себе что и сказывается на нашем внутреннем состоянии. Для этого даже придумали специальный термин – психосоматика.

Психосоматика - направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических заболеваний.

А что же об этом все жу думают психологи? подробности в нашем аудиоматериале!


Выгорание на работе

Человек треть своей жизни проводит во сне и треть еще на работе. С работой связана львиная доля наших стрессов. Для этой ситуации тоже придумали термин-профессиональное выгорание.

Профессиональное выгорание - это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергических и личностных ресурсов работающего человека.

Чем же может помочь себе человек в этой ситуации?

Найдите смысл в вашей работе
Один из важных способов почувствовать себя счастливее на работе ― найти в ней смысл. Если вы с трудом находите смысл, то Ваша работа будет наполнена скукой и монотонностью, а это утомляет
Думайте о тех людях, которым вы нужны
Когда вы расстроены на работе, сделайте небольшой перерыв и вспомните о тех людях, которым Вы помогаете или которые зависят от вас. Подумайте, что произойдет, если вы не явитесь на работу. Кто-то может от этого пострадать или не будет знать, что ему делать. Напоминайте себе о том, насколько вы ценны каждый раз, когда вам в душу начнут закрадываться сомнения по поводу вшей работы
Вознаграждайте себя за хорошо выполненную работу
Важным является не только ваша продуктивность, но и ваше психологическое здоровье. Если вы хотите быть счастливыми на работе, делайте себе небольшие подарки за успешные рабочие дни. Найдите те моменты, которые вас мотивируют быстро и качественно окончить работу и пользуйтесь ими как подарками после завершения трудных задач. Вознаграждения также обеспечат вам ожидание чего-то необычного на протяжении трудного дня, и Вы сможете работать энергичнее и эффективнее. .
Уделяйте время своим друзьям и семье
Не зависимо от того, насколько вы заняты, очень важно уделять время самым близким для вас людям. Если вы будете тратить всю свою энергию на работу, вы не сможете остановиться и наслаждаться жизнью. Вы будете лучше чувствовать себя на работе, если ваша личная жизнь будет наполнена любовью, семейными ценностями и крепкой дружбой.
А вас приходилось сталкиваться с депрессией в жизни?
А вам приходилось сталкиваться с депрессией в жизни?
Your vote has been accepted. Thank you for participating!
Пускай депрессия и стала заразнее обычной простуды я бы не спешил отчаиваться.Достижения современной фармакологии а также социальное волонтерство способно совершить чудо подобно барону Мюнхгаузену