СПОРТ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ
Движение жизнь!
На старт. Внимание. Марш..
Курение убивает
Все у нас в голове
О чем расскажет этот лонгрид?
Спорт точно не для меня!
|
Узнал себя и посмеялся?
Обычно люди воспринимают спорт, как профессиональное мастерство, уникальное, особенное и недостижимое. Спортсмены это отдельный класс людей, который лучше всех. У них больше сил, выносливости, энергии, они не имеют вредных привычек, всегда продуктивные и не умеют лениться. Но многие забывают, что спорт это общее понятие, в которое входит любая физическая культура.
Массовый/народный спорт –
укрепление здоровья, профилактика заболеваний, гармоничное развитие

Профессиональный спорт –
развлекательный бизнес и коммерческая выгода, в приоритете награды, медали, рекорды
Олимпийский спорт –
подготовка к Олимпиаде, участие и получение медалей высшей пробы
Основные группы спорта
С Олимпиадой и соревнованиями все понятно — это мероприятия, организованные для людей самостоятельно и целенаправленно занимающихся спортом. Они исследуют свое тело, проводят целые дни в зале, занимаются профессионально и постоянно тренируются. Спорт стал неотъемлемой частью жизни, это их работа и досуг.

Но остальное население не готово настолько погружаться в физическую культуру. Многие желают поддерживать тело в тонусе или следить за фигурой. Они делают зарядку, посещают спортивный зал, занимаются активными видами спорта.

Спортсмены участвуют в соревнованиях не только, чтобы получить опыт в публичном выступлении или награду. Массовость является важным фактором для человека. Когда на стадионе собирается тысячи людей, объединенных одной целью, они заряжают все вокруг энергией. Обычно у спортсменов внутренняя энергия крепче, она развивается вслед за телом. Соревнования пропитаны духом соперничества, а где собираются лучшие, там находится мотивация.

Но и любители спорта могут проявить себя и провести время с единомышленниками. В городах проводится множество фестивалей, марафонов, открытых соревнований и веселых стартов. Такие мероприятия проводят с размахом, переводят из спортивного в игровой характер. Обычно площадь оформлена шарами, играет музыка, стоят палатки спонсоров и множество людей.

Даже самый пассивны человек в такой атмосфере начнет двигаться, играть или принимать участие в конкурсах. Зигмунд Фрейд еще в XIX веке говорил об «эффекте толпы». Находясь среди большой массы людей, сознание человека включает инстинкты. Чувствую анонимность, индивид захочет побеждать (в конкурсах), быть как все и делать то, что обычно себе запрещал (например, танцевать).
Кроме открытых городских мероприятий, есть структура помогающая отслеживать физическую форму и пропагандирующая спорт. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к Труду и Обороне» является общепринятым институтом, который классифицирует нагрузку в зависимости от возраста. Это официально зарегистрированное движение, которое выдает занки отличия за выполнение нормативов, что является одним из стимулов тренировать силу и выносливость.

По данным ВФСК Челябинская область находится на девятом месте по результатам всех регионов страны. Из 3 211 586 населения 62,03% выполнили нормативы испытаний комплекса ГТО на знаки отличия.
Что еще вы можете мне предложить?
Не смотря на внешние изменения от занятий спортом, физическая нагрузка необходима каждому человеку для внутреннего удовлетворения. Такая активность влияет на психическое здоровье.
При выполнении упражнений снимается нервно-мышечное напряжение. Избавиться от тревоги помогают любые нагрузки, направленные на развитие выносливости, силы и гибкости.
Самым эффективным методом борьбы с данным заболеванием является бег. Регулярные нагрузки помогают отвлечься и привести мышцы в тонус.
Ощущение «правильного и хорошего», поддерживает и мотивирует. Появляется причина для самоуважения. Кроме того, тренировки направлены не только на совершенствование умений, но и на самовоспитание.
Снижение уровня тревожности
Борьба с депресией
Самооценка
Командные виды спорта развивают общительность, самостоятельность, быстроту принятия решений.
Развитие положительных личностных качеств
Как бы не был полезен спорт не каждый может найти время и желание на выполнение упражнений. Однако это не значит, что вы совсем далеки от физических нагрузок. Каждый день человек совершает банальные действия, которые тренируют тело: подъем по лестнице, прогулка с собакой, перепрыгивание луж, пешая прогулка от дома до магазина и так далее. Спорт всегда был в жизни людей. С давних времен он присутствует в работе и развлечениях.
Город всевозможными способами призывает жителей к действию: устраивает праздники, запускает флэшмобы, строит спортивные площадки и оснащает тренажерами. Однако не многие горожане самостоятельно выходят и занимаются спортом. Сознание человека ограничено, поэтому люди стесняются выходить на улицу одни. Эта проблема решается групповыми тренировками или занятиями с друзьями, но остается множество психологических зажимов из-за которых человек угнетает себя и считает бездейственным. Тему низкой физической активности продолжают изучать, а социальные площадки стремятся поднимать интерес жителей к здоровому образу жизни.
Спорт — это просто.
Будьте здоровы