лонгрид
Танцы как спорт
И как они влияют на жизнь человека
Тишина. В зал заходит сначала тренер, а за ним и его ученики. Включается музыка. Воспитанники танцевальной школы встают на свои позиции. Именно с этого начинается настоящее искусство – искусство танца. Этот лонгрид посвящен вопросу, можно ли все-таки танцы назвать спортом. Будем рассматривать этот тезис на примере тренировки в танцевальной школе.
Любую спортивную тренировку можно разделить на несколько блоков. В танцах это, как правило:
Структура тренировки
Разминка
Изучение, повторение или отработка базы
Осваивание танцевального направления: хореография и/или импровизация
Любая тренировка начинается с разминки. Это именно та часть, которую игнорировать точно не стоит. Разминка проводится для того, чтобы разогреть связки, мышцы и суставы и избежать их травмирования в дальнейшем. Кстати, самым травмоопасным стилем танца считается балет. Правильная технология разминки – «сверху-вниз», это комплекс упражнений на разогревание всего тела, начиная с шеи, заканчивая стопами. Это и есть первый признак танцев как спорта, ведь качественная разминка присутствует во всех его видах.
разминка
Для любого танцора важна мобильность всего тела, спортсмен должен уметь полностью управлять им, напрягать нужные мышцы, иметь представления о правильной технологии выполнения элементов и трюков. Ученые говорят, что мозг танцора запрограммирован очень ловко управлять всем телом, ведь, например, руки и ноги могут двигаться несинхронно, а это очень развивает координацию и реакцию. Поэтому второй блок тренировки–так называемая «раскачка». Она состоит из простейших и базовых танцевальных элементов.
раскачка
После того как мы подготовили свое тело и мышцы, можно приступать непосредственно к танцам. Вариаций может быть несколько: выучить связку из определенного стиля, поимпровизировать под музыку или продолжить упражнениями, направленными на развитие мобильности корпуса. Для хорошего танцора важна универсальность, он должен уметь не только танцевать заученные связки, но и придумывать свои движения на ходу, подстраиваясь под музыку (так происходит, например, на индивидуальных соревнованиях).
хореография и импровизация
Визуализировать все вышесказанное и окунуться в атмосферу тренировки вам поможет репортаж с места событий:
телерепортаж на тему
«танцы как спорт на примере тренировки в танцевальной школе»
«танцы как спорт на примере тренировки в танцевальной школе»
«Я считаю, что танцы помогают раскрыть человека как личность. Когда человек танцует, он становится более раскрепощённым и смелым. Также, они помогают понять собственное тело. От танцоров требуется физическая сила, выносливость, гибкость, плавность движений, стиль, дисциплина и команда. Требуются те качества, которые есть в других видах спорта»
«Танцы помогают раскрепоститься в разных сферах. Для детей это еще и социализация в коллективе, они учатся общаться, заводят друзей. Также танцы дисциплинируют человека»
«Мы на занятиях постоянно выполняем физические упражнения, ведь без этого хорошим танцором не стать. Кроме того, на танцах присутствует хореография, акробатические элементы, растяжка. К примеру, этим же занимаются на спортивной гимнастике. Танцы требуют огромного количества энергии и сил, благодаря чему их можно рассматривать не только, как творческий процесс, но и как спорт, который прекрасно подходит для создания и развития физической формы»
Ирина Быстрова,
педагог по танцам
педагог по танцам
Владимир Шереметьев, руководитель студии танцев, танцор
Дарья Козлова, танцор
экспертное мнение
Давайте послушаем руководителя одной из самых больших студий танцев Челябинска, который рассказал о прошедшем отчетном концерте и почему же танцорам важно выступать на большой сцене.
пауза
слушать
радиокорреспонденция об отчетном концерте в школе танцев Step up
Рассказывает руководитель студии танцев «Шаг вперед» Владимир Шереметьев
Итак, теперь мы убедились, почему же для танцоров так важно выступать на большой сцене, а подробнее о других событиях и новостях в мире танцев читайте далее:
танцы очень полезны для мозга; во время этого процесса активизируется сразу несколько его областей, а также почти все мышцы нашего тела
интересные факты
танцы включают в себя как умственную работу, так и социальное взаимодействие, благодаря этому снижается риск развития деменции, а также увеличивается количество нейронных связей в областях, отвечающих за долговременную память и пространственное мышление
некоторые стили танцев признаны олимпийскими видами спорта: бальные танцы, спортивная аэробика и танцы на льду
1
2
3
Tilda Publishing
Профессиональные занятия танцами можно смело назвать спортом. Физические упражнения, тренировка мышц и выносливости - все это неотъемлемая часть как спорта. как и танцев.
итог
Источник изображений: ru.freepic.com