Автор: Дарья Кривенко
Танец как
психологическая
разгрузка
Танцуя, мы превосходим сами себя, становимся более сильными и могущественными, раскрывая свои новые грани и возможности.
Мало кто знает, но танец обладает целебными свойствами для души и тела. Вы никогда не чувствовали прилив энергии, когда начинали танцевать? Даже после самого тяжелого дня стоит только включить музыку и подвигаться, сразу усталость как рукой сняло. Почему же это происходит?
Происходит эмоциональная экспрессия – высвобождение подавленных чувств и эмоций, снижает внутреннее напряжение.
Повышается психологическая гибкость, а значит адаптивность и креативность.
Помогают нам сохранять и психологическую устойчивость в сложных ситуациях, толерантность к стрессу.
Почему же на все праздники принято танцевать?

У современного человека понятия "тело" и "душа" стоят по разным сторонам. Танец нужен для того, чтобы вновь их соединить: через движения выразить чувства и с помощью чувств раскрыть движения. Это древнее искусство, которое для наших предков служило ритуалом. Удивительно, но даже во время войны у людей оставалось время на танцы. Они отвлекались, чтобы танцевать или танцевали, чтобы отвлечься?
Ни одно 9 мая не проходит без танцев, особенно без вальса. Это традиция, которая крепко закрепилась на подсознательном уровне. В этот прекрасный день мы вспоминаем всех тех, кто пожертвовал собой ради нашего счастья, и просто танцуем, переживая каждый момент.
Движение – это жизнь? Все сомнения по поводу абсолютной верности данной фразы отпадают, когда рядом идут война и танец.
Сейчас проходят огромное количество мероприятий, которые связаны с танцами. Каждое из них доказывает, что для того, чтобы танцевать нужно только желание. Нет правильных или неправильных движений, главное – уметь выражать чувства. Танец можно воспринимать, как универсальный язык. Примерно во всех культурах одинаково показана любовь, страсть, боль, нежность. Поэтому одними лишь движениями можно общаться с окружающими, рассказывать свою историю.
Танец – это естественное проявление нашей природы. Он помогает выстаивать коммуникацию, снимать стресс, развивать память и многое другое. Как писал Фридрих Ницше: "День прошел зря, если вы хотя бы раз не потанцевали".
Движение - жизнь
Хочется так же отметить и то, как вообще движения влияют на наше сознание. У научно-популярного канала "TED" есть отличное видео на эту тему от спикера - Эмми Кадди. Её цитата представлена ниже.
Особо интересны невербальные выражения силы и доминирования. Каковы они, эти выражения? В животном царстве они предполагают увеличение. Животное становится больше, размашистее, занимает больше места, раскрывается. Да, именно раскрывается, и это касается всех животных, не только приматов. Люди делают то же самое. Они делают это, когда чувствуют собственную силу постоянно или же когда ощущают её в определённый момент. Этот жест особенно интересен, поскольку он показывает, насколько старо и универсально это выражение силы. Оно выражает гордость. Джессика Трейси изучила его и обнаружила, что, победив на спортивных соревнованиях, как зрячие, так и слепые от рождения люди используют этот жест (руки вверх и слегка приподнятый подбородок). Когда они первыми пересекают финишную, они делают этот жест, даже если раньше не могли видеть, как кто-либо его делал. А что мы делаем, когда чувствуем себя бессильными? Мы делаем обратное: мы закрываемся, обхватываем себя руками. Мы уменьшаемся, мы не хотим быть замеченными. Опять же, это присуще как животным, так и людям. А вот как выглядит встреча сильного и слабого человека. Когда дело касается силы, мы склонны дополнять жесты друг друга. Если перед нами очень сильный, уверенный в себе человек, мы невольно съёживаемся. Мы не копируем его позу, а подчиняемся его силе" - Эмми Кадди, социальный психолог
Made on
Tilda