Создатель: Марина Галанова
Панические атаки
Каждый пятый житель Земли испытывал паническую атаку, каждый сотый — подвержен постоянным приступам страха. На сегодняшний день это заболевание является распространенным. Его название слышали многие, но что же конкретно оно означает – мало, кто знает.
Панические атаки это...

Непредсказуемые и возобновляющиеся приступы тревоги, которые сопровождаются ухудшением физического самочувствия. Разобраться в каждом конкретном случае, то есть узнать, является ли паническая атака заболеванием или нет, может только специалист.

«Панические атаки — самое распространенное невротическое расстройство. Объективно, по всем медицинским показателям, человек чувствует себя хорошо, а субъективно — абсолютно жутко»

Владимир Файнзильберг
Доцент Института психоанализа
Виды панических атак

Их можно разделить на две категории:

1. Ситуационные. Появляются при фобии и посттравматических расстройствах при попадании в ситуацию, схожую с теми условиями, при которых была получена психологическая травма.

2. Спонтанные. Возникают неожиданно в обычной обстановке без каких-либо причин. Чаще всего в таком случае ставят диагноз паническое расстройство.

В чем выражается данный недуг и как с ним можно справиться, вы узнаете в радиорепортаже.
Забота близких является самым необходимым для тех, кто заболевает паническими атаками. Ведь именно их окружение должно создавать благоприятную обстановку для комфортного пребывания человека с недугом. Они должны входить в положение больного, обязаны настраивать его на выздоровление, а также отвести к специалисту (психологу или психотерапевту). Ведь только эксперт способен разобраться с чего начались тревожные расстройства, и как с ними можно справиться. Не нужно заниматься самолечением, тем более медикаментозным.

Несколько советов для родных:

1. В общении с близким человеком старайтесь избегать шаблонных фраз: «Успокойся, от того, что ты нервничаешь, тебе еще хуже будет», «Все будет хорошо», «Подумай о чем-нибудь хорошем», «Полежи и все пройдет». Такие фразы вызывают эффект или раздражения, или еще более ухудшают ситуацию.

2. Проявляйте заботу, не заостряйте внимание на его проблеме, говорите обо всем, что вас связывает. Проводите больше времени с дорогим вам человеком.

3. Забота не подразумевает, что вы должны обеспечить постельный режим и часами поить «больного» теплым напитком. Не перестарайтесь! ПА не та болезнь, которую лечат народными методами! Да и чрезмерная забота может усугубить положение.

4. Если вы были в момент, когда у вашего друга возникли приступы, будьте спокойны, рассудительны. Разговаривайте с ним, как обычно, приводите аргументы к тому, что с все в порядке, посоветуйте попить водичку, начать дышать глубже. Напоминайте о том, что это временный недуг, и он скоро закончится.

5. Также, в момент приступа, можете узнать у человека, чего ему сейчас хочется. Если вашему родному захочется укрыться с головой под одеяло, чтобы никого не видеть и от этого будет легче, то не отказывайте в просьбе, поддержите и помогите осуществить.
психологсочи.рф
Ощущения при ПА:

  • Бросает в жар, потливость
  • Учащенное сердцебиение
  • Легкое головокружение
  • Чувство нереальности всего происходящего, нереальности себя
  • «Ком» в горле
  • Нехватка воздуха
  • Головокружение, кажется будто сейчас потеряешь сознание
  • Тошнота
  • Возникает страх потери контроля
  • Ощущение слабости в руках и ногах

Лечение

Зачастую, из-за различных симптомов и причин возникновения панических атак, заболевание лечится обычно психотерапевтом с взаимодействием невролога. В первую очередь, что прописывают врачи, так это ведение здорового образа жизни, полноценный сон и т.д.

Что касается назначения каких-либо препаратов, так все проходит в индивидуальном порядке. Ведь не зря говорят: «Одно лечим, другое калечим». Поэтому, когда специалист назначает лекарства, то он, прежде всего, опирается на физическое и психологическое состояние пациента. Далее уже смотрит, какие препараты будут без жутких побочных эффектов.
Знают ли «обычные» люди о существовании ПА? Где же мероприятия, которые хотя бы чуть-чуть касаются панических атак?
Именно этими вопросами я и задалась, когда создавала репортаж. Мне было максимально интересно узнать, что думает по этому поводу общество, знает ли оно о ПА и связанных с заболеванием мероприятиях.
Информация о ПА
Марина Галанова
Меня впечатлило, что общество, даже если знает о заболевании, то имеет смутные представления или вообще заблуждается по поводу симптомов и психологического состояния человека. Что больше всего повергло меня в шок, так это отсутствие мероприятий по теме ПА. Те, кто столкнулся с этим, не всегда могут позволить себе психолога, который и вправду поможет, а не усугубит ситуацию. Поэтому бесплатные лекции помогли бы не только заболевающим, но и окружающим лучше понять людей с недугом.

Сейчас объясню свою точку зрения.

Панические атаки это тот же самый страх, который испытывал каждый. Разница заключается в том, что ПА возникает в любой момент, даже в спокойной обстановке дома (необоснованное появление паники), а обычная тревога возникает при угрожающей опасности. Пример для первого случая: вы едете в маршрутке, как вдруг началось тревожное расстройство. Вам стало тяжело дышать, кажется, что вот-вот случится авария, но при этом, ранее вы никогда в подобной ситуации не находились. Соответственно, не можете представить, как это разбиться на машине (но все равно боитесь) это признак панической атаки. А «обычный» человек, который испытывает страх, на него, скорее всего, в этот момент влияет какой-то фактор (например, возле лает большая собака). То есть реальная опасность. При этом все симптомы, что у первого, что у второго схожи. Учащенное сердцебиение, потливость. И что из этого следует. Люди с ПА ничем не отличаются от других, просто первые переживают ничем не обоснованный страх (также он чаще, чем у вторых). И, конечно, это не повод считать его психически нездоровым. Вы же не считаете себя больным, когда чего-то боитесь, так вот и человек с тревожным расстройством не является таковым.

Но при этом лечение никто не отменял. ПА до сих пор считается проблемой. Когда у вас болит горло, вы обращаетесь к терапевту. Так и здесь, вас беспокоят приступы, поэтому нужно обратиться к психологу или к психотерапевту. Ничего в этом постыдного нет! Это тот же самый доктор. Психологическое, как и физическое здоровье должно быть всегда под контролем.
Опрос
Собственная статистика, посвященная ПА, была создана для личного анализа. И хотя результат достаточно интересен, но ориентироваться на нее полностью я, все же, не могу.

В опросе поучаствовали 245 человек.

  • Знают о панической атаке. Сами с ней сталкивались: 84 чел (32,29%)
  • Знают. Есть знакомые: 54 чел (22,04%)
  • Знают. Узнали из интернета: 67 чел (23,35%)
  • Не знают. Но слышали: 35 чел (14,29%)
  • Не знают: 5 чел (2,04%)
Паническая атака не возникает на пустом месте. Бывает, что человек пережил какое-то горе, и на фоне стресса он обрел тревожное расстройство. Иногда обычная фобия может перерасти в ПА. Как же предотвратить появление? И что делать, когда «беда» настигла так не вовремя? Об это мы и поговорим в материале.
Какие последствия могут быть после панической атаки
Опять же, напоминаю о важности обращения к специалисту. Лечением нужно заниматься своевременно. Вегетативные кризы (ПА) могут усиливаться и учащаться. При запущенной форме тревожное расстройство может быть каждый день и это психологически сильно выматывает. Все это может привести к депрессии. Также это может перерасти в одну большую фобию, и будет тяжело даже выйти из дома, так как всегда будет казаться, что вас могут не успеть спасти. Такое поведение приводит к социофобии и потере трудоспособности.

Поэтому!

Выходите чаще гулять! Не запускайте себя! Читайте больше книг и статей по вашей проблеме! Изучая ее, вы становитесь ближе к решению! Найдите хобби или работу, которая будет вас успокаивать и отвлекать!
Марина Галанова
Создатель проекта
«Будьте собой, не стесняйтесь себя. Говорите о своей проблеме. Смотрите на нее объективно и это поможет вам справиться с ней»
Made on
Tilda