Вред молока
Лонгрид выполнила Екатерина Максимова
Пока ты листаешь этот лонгрид, кто-то наливает себе стакан молока.
Дочитай лонгрид до конца. Не пей молоко.
А давай сначала твои знания проверим!
Небольшой тест из 6 вопросиков проверит твои "молочные" знания!
Я умный, я все знаю!
Как молоко влияет на кожу?
Нет-нет-нет!
Вообще, все, конечно, зависит от человека. Я имею ввиду, организм и его реакция у всех разная. Но исследования говорят, что молоко портит кожу!
Да-да-да! Ты прав! Последние исследования действительно показали такой результат!
Дальше
Проверить
Узнать результат
Тебя мало волнует состояние кожи. Тогда можно пить молоко?
А вот и нет! Маму слушать нужно, но не в этом случае. Молоко кости разрушает!
Ты прав!
Дальше
Проверить
Узнать результат
А в молоке может быть что-то вредное для организма?
Верно! В молоке могут содержаться антибиотики и гормоны, которые колят коровам. Тепловая обработка их не всегда разрушает.
Неверно! То есть, кальций там есть, но его польза под большим вопросом.
Дальше
Проверить
Узнать результат
А чем тогда заменять молоко?
Да! Ты прав. В растительном молоке нет глютена и гормонов!
Да, конкретно от молока никто не умирал. А вот риск перелома при употреблении молока в пищу растет буквально с геометрической прогрессией.
Хм, а идея неплохая. Так ты точно будешь уверен, что в молоке нет гормонов и антибиотиков. Однако кальций, казеин и прочее никуда не денутся!
Дальше
Проверить
Узнать результат
С молоком разобрались. А кисломолочка, йогурты, творог - это все можно кушать?
Не будь так критичен. Йогурты, например, проходят другую по специфике обработку, вероятность нахождения в них гормонов крайне мала.
Это правда!
Дальше
Проверить
Узнать результат
А казеин, кстати, полезен для нас или нет?
На самом деле, в раннем возрасте казеин полезен, помогает нашему организму расти. Однако по мере взросления мы утрачиваем ген, отвечающий за его переработку.
И правильно делаешь! Казеин, как минимум, замедляет обмен веществ.
Дальше
Проверить
Узнать результат
Бегом читать мой лонгрид!
Похоже, тема здоровья и продуктов тебя мало волновала! Пора просвещаться!
Пройти еще раз
Какие-то знания у тебя имеются.
Но этого мало! Нужно читать мой лонгрид, чтобы по-настоящему "шарить" в этой теме.
Пройти еще раз
Ого, ты молодец!
Но тебе все равно нужно прочитать мой лонгрид!
Пройти еще раз

Ну, привет! Давно не виделись!
Готов молочно просветиться?
Скорее выбирай интересный раздел и погнали!

Наверняка, многие в детстве слышали от мамы, что молоко – крайне полезный продукт, необходимый для нашего организма. А если мама об этом не говорила, то, скорее всего, вы видели огромное количество рекламных роликов, убеждающих, что продукция, содержащая лактозу – настоящая панацея для ваших костей. Действительно ли этот продукт приносит пользу, а если нет – чем его можно заменить?
«Бабушка может быть очень предприимчевая,тоже что-нибудь колет своим коровам. Этот момент сложно отследить»
Шведские ученые в 2014 году выяснили, что потребление молока в большом количестве увеличивает риск перелома костей [1]. Это связано с содержанием в нем лактозы и галактозы. Говоря о лактозе, также стоит упомянуть об ее непереносимости у 75% людей по всему миру [2]. Она выражается в проблемах с пищеварением при употреблении молочных продуктов.

Молоко из магазина подвергает ваше здоровье большему
риску, чем домашнее. Соня Гудим, эко-блогер, рассказывает, почему так происходит:
«Любая пищевая корпорация заточена на прибыль и готова на любые уловки, чтобы эту прибыль увеличить. Чтобы коровы давали больше молока, их постоянно кормят гормонами и антибиотиками, которые при термообработке совершенно никуда не исчезают и попадают в нас вместе с молоком».


Узнать экспертное мнение о вреде молока и посчитать, сколько студентов отказываются от молочной продукции можно прямо сейчас!
Для этого нужно просто послушать мою радиопрограмму!
Как дела?
Не очень! Болею, антибиотики ставят...
Тихонечко листаем вниз. Тут коровы пасутся!
«Мой рацион обширен, но в нем нет глютена. В него не входит молочная продукция, без её употребления я чувствую себя лучше»
Соня Гудим
Эко-блогер
Катя, а что же тогда делать? Насовсем отказаться от молока?
Да ну что вы? Нет, конечно! Сейчас все расскажу!
На прилавках магазинов можно найти большое количество альтернатив. Самые полезные из них – миндальное молоко (низкий уровень жирности, витамин Е, кальций) и конопляное молоко (низкокалорийное, почти нет углеводов, содержит незаменимые аминокислоты).
Однако если вы следите за фигурой, то сложность вызовет наличие сахара в составе молочной продукции почти любого производителя, за исключением очень дорогих марок. Выход есть и из этой ситуации! В Инстаграме можно с легкостью отыскать аккаунт человека, который предлагает купить альтернативное молоко, сделанное им самим. Такой продукт точно будет натуральным, в нем не будет сахара, да и цена будет ниже, чем в супермаркете. В Челябинске вы можете приобрести молоко у @molokococonut, на сегодняшний день это самая популярная страница с такого рода услугами. Ирина предлагает альтернативные напитки, сделанные из различных орехов или кокоса.
Листай вниз и читай!
Scroll down
Альтернатива своими руками
Если вы все-таки не испытываете доверия к людям из социальных сетей, сделайте все сами! Самый простой вариант – приготовить маковое молоко. Все, что вам понадобится: мак, вода, мед и блендер! Маковые зерна нужно залить водой и оставить на 2-3 часа, затем слить жидкость, добавить все ингредиенты в блендер и в взбить! Да-да, все очень просто
Вы можете экспериментировать и создавать альтернативу из кокоса, овса, гречи. Важно помнить, что нет такого молока, которое бы идеально подходило каждому. Вкус, стоимость и состав этих альтернативных продуктов могут значительно отличаться, поэтому не бойтесь открывать для себя новое, пробовать разные виды, и тогда вы обязательно найдете подходящий именно вам продукт!
Open this page on desktop >1200px to see animation
Previous Example / Next Example
Соня Гудим в своем Инстаграм пропагандирует здоровый образ жизни, часто поднимает тему молока и его влияния на человеческий организм и рассказывает о том, как приготовить альтернативный напиток дома. Она поделится своим экспертным мнением о молоке в моем видеосюжете.
Давайте пробежимся по интересным фактам!
Я чувствую, что вам хочется узнать больше!
Влияние молока на качество кожи
Исследование, проведенное в 2018 году Европейской академией дерматологии, доказывает связь между потреблением молока и возникновением акне. Я убрала из своего рациона все продукты с содержанием лактозы и увидела результат уже через месяц.
Почитать исследование
Никуда не вошедшее экспертное мнение
"Тот факт, что люди предпочитают молоко другой здоровой пище показывает, как хорошо работает рекламная компания на тему полезности, красивой фигуры, бодрости, хорошего самочувствия. Это не их любовь и пристрастие, а подсознательное желание сделать себе хорошо, базирующееся на отлично сделанной работе маркетологов"
(с) София Гудим
Инстаграм Сони
Создавая этот лонгрид, я не преследовала цель — разорить компании, производящие молоко. Моя задача — предупредить и просветить. Молоко вредно — это факт, который я доказала, но только вам решать продолжать ли его употреблять!
На мой взгляд, этот вопрос не требует радикальных действий. Вам не нужно прямо сейчас бежать к холодильнику и судорожно выкидывать из него все молочные продукты. Во всем нужна мера. Если вы заботитесь о здоровье, сократите потребление молока до одного раза в неделю. Если вы чувствуете, что без этого продукта прожить вам будет сложно, то и не нужно себя ограничивать! Однако я крайне рекомендую соблюдать меру и каждый год сдавать анализы на содержание микроэлементов в организме.


СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
ЖЕЛАЮ ВАМ СУПЕР МОЛОЧНОГО ДНЯ!
ПОСТАВИТЬ "ОТЛИЧНО"!
Previous Example / Next Example
Open this page on desktop >1200px to see animation
Ссылки на исследования:
  1. Milk intake and risk of mortality and fractures in women and men: cohort studies. URL: https://www.bmj.com/content/349/bmj.g6015
  2. The acceptability of milk and milk products in populations with a high prevalence of lactose intolerance. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3140651
Фотографии: Екатерина Максимова, библиотека Unsplash, София Гудим, Ru.Media.

Made on
Tilda