Еда как важнейший источник получения энергии
Что такое ПП?
Правильное питание или здоровое питание – сбалансированный рацион, состоящий из натуральных и качественных продуктов, которые удовлетворяют нужды организма и идут ему на пользу.
«Сбалансированный рацион — это правильное соотношение белков, жиров и углеводов. Необходимо достаточное потребление клетчатки, цельнозерновых продуктов, молочных, бобовых, мясных».
Анастасия Чадкова, дипломированный нутрициолог, член Российского Союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии.
Экспертное мнение
Уровень, качество жизни и здоровья напрямую зависят от потребляемых продуктов.
Чтобы чувствовать легкость и удовольствие от процесса приема пищи, нужно выбирать качественную и полезную еду.
01
Как здоровое питание влияет на организм?
Улучшает мозговую деятельность.
02
Уменьшает риск заболеваний, возникновения дефицитов, проблем с пищеварением, кожей, волосами и продолжительностью жизни.
03
Предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы, рака, болезней пищеварительного тракта, диабета и гипертонии.
Еда, в первую очередь, служит основой для жизнедеятельности, «топливом» для организма, из которого вырабатывается энергия.
Важен осознанный подход
Стоит понять, что здоровое питание – не диета, а образ жизни.
Сделав выбор в пользу здоровья, необходимо сформировать правильное пищевое поведение и здоровые привычки. Уверяю, после перехода на сбалансированное питание, жизнь кардинально измениться в лучшую сторону.
Сделав выбор в пользу здоровья, необходимо сформировать правильное пищевое поведение и здоровые привычки. Уверяю, после перехода на сбалансированное питание, жизнь кардинально измениться в лучшую сторону.
